?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry



Пожалуй есть вещь которая меня раздражает.. Это необходимость спать... Отрубаться четыре раза за пол суток... Когда так нужно писать.... Не могу не согласиться с высказыванием... Действительно эти ломтики сна начинают раздражать... Увы что поделать с этим пока не знаю... Может кто знает как не спать больше з0 часов. С удовольствием выслушаю. Порой очень нужно.

P.S

Хотя иногда сны то же интересны. Но все же...

Comments

( 14 комментарии — Оставить комментарий )
ta_nusia
Sep. 11th, 2015 06:10 am (UTC)
У меня было 2 месяца совершенно сумасшедшей нагрузки (перед защитой диплома), и времени на сон не было совсем.
Перешла на полифазный сон (https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%84%D0%B0%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD, если ориентироваться на приведенный по ссылке список, то режим номер 3).
Спасло.
Вероятно, если бы не работа, то перейти на такой режим на постоянной основе было бы нетрудно. За 2 месяца втянулась и было даже комфортно.

Edited at 2015-09-11 06:10 am (UTC)
vestniksveta
Sep. 11th, 2015 10:15 am (UTC)
хм...
asn_asn
Sep. 11th, 2015 06:38 am (UTC)
Есть рецепт
Очень помогает точечный массаж, как их называют "биологически активных точек" отвечающих за выброс гормона бодрости, есть такие. Минус в том что его нужно делать где-то раз в 2 часа, если не спать 30 часов (бывало и больше), точки от массажа начинают слегка болеть. Плюс в том что голова свежая и работает. Правда потом организм все равно свое берет.
911344
Sep. 11th, 2015 06:40 am (UTC)
Спать мелкими перциями. По 15 минут. Тогда всего несколько часов в сутки нужно. Но видимо вы и так это делаете.
А вообще говорят что для творческих людей такой метод не подходит - вдохновение пропадает. Муза.
drgrand
Sep. 11th, 2015 09:50 am (UTC)
сон это не "потеря времени" а работа мозга над поломками организма. Минимум 8 часов. Прерывистый сон возможен в течении 3-5 дней, не более. Для того, чтобы понять какой режим Вам подходит -- надо выделить индивидуальные фазы сна именно для Вас. Когда случаются "провалы" -- значит вы сразу проваливаетесь в "медленный" сон. Примерно 15-25 минут. Если вас разбудить -- то часа 2-3 вполне можно работать, правда быстрота реакции снизится. Потом опять "провал". Но долго так организм не выдержит.
vestniksveta
Sep. 11th, 2015 10:24 am (UTC)
не знаю во что провалился.. но не так давно разбудить не могли больше суток... просто не просыпался...
scopsotus
Sep. 11th, 2015 10:22 am (UTC)
Андрей, здравствуйте! Человеку (нормальному человеку) необходим нормальный полноценный сон для восстановления организма 6-8часов У Вас и так уже "ломтики", а Вы желаете еще и "не спать больше з0 часов." Прямой пусть для успешного "сумасхождения"! Предыдущий комментатор drgrand прав. Не стоит устраивать себе пытки бессонницей и прыгать выше головы - это заканчивается печально. С уважением Наташа.
vestniksveta
Sep. 11th, 2015 11:14 am (UTC)
-Никто не сделает за меня мою работу. Не беспокойтесь подобных давно записали в ту самую категорию)) Нам да же лестно... Мы привыкли к драке... Не важно на каком поле.. Важно ради какой цели...
scopsotus
Sep. 11th, 2015 12:33 pm (UTC)
Коли ДАЖЕ так... Воля Ваша.

Edited at 2015-09-11 12:33 pm (UTC)
Ag Ga
Sep. 11th, 2015 03:02 pm (UTC)
А я считаю что спать надо ровно столько сколько требует организм. Здоровье это не шутка. Вам нужны лишние болячки? Более того, скажу вам что при болячках и нарушенном здоровье к которому приведет нарушение сна вы не сможете не только писать а даже размышлять так же четко как это делайте сейчас. А потому, важно-неважно, срочно-не срочно, но если хочется спать - надо спать. Если организм требует (стандартно для взрослого человека) 8 часов сна в сутки - то надо и спать 8 часов в сутки, иначе в итоге это приведет к более серьезным последствиям которые не дадут вам работать, писать, размышлять и т.д.
vestniksveta
Sep. 11th, 2015 06:35 pm (UTC)
я спросил совета как увеличить время бодрствования...
в тоге все таки получил дельные советы... а по поводу остального.. гм.. уже запасся АТФ, мультивитаминами. при моем суточном потреблении сладкого и кофеина глядишь поможет.. хотя не скрою тронут заботой, но дело прежде всего.
(Anonymous)
Sep. 12th, 2015 12:21 am (UTC)
элеутерококк, женьшень - лучше в капсулах, настойка радиолы розовой, лимонник китайский.
все стимуляторы. мобилизуют силы, а не добавляют жизни. злоупотреблять... сами понимаете.
vestniksveta
Sep. 12th, 2015 03:21 am (UTC)
понимаю потому не балуюсь. хотя порой глушу банками всякие энергетики. конечно то же не безвредно. пара дней на таких напитках трех-четырех дневные ощущения не самого приятного свойства.
(Anonymous)
Sep. 12th, 2015 12:11 pm (UTC)
Отнеситесь к ним как будто вы берете время взаймы у себя в будущем. три дня на них - и выспаться сколько хочет голова и после сна разгрузка - массаж/гимнастика/прогулка/физупражнения необходимы. Иначе постепенное снижение работоспособности и т.д.
( 14 комментарии — Оставить комментарий )

Profile

vestniksveta
Андрей Покатов
Website

Latest Month

August 2019
S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by yoksel